ОписДеталіВкладення
Спираючись на багаторічний досвід роботи клінічним психологом, інтернет-сенсація доктор Джулі Сміт ділиться всіма навичками, необхідними для подолання життєвих злетів і падінь.
Наповнена секретами з інструментарію психотерапевта, ця книга є обов'язковим посібником для оптимізації вашого психічного здоров'я. Прості, але професійні поради доктора Джулі та потужні техніки подолання труднощів допоможуть вам залишатися стійкими, незалежно від того, що ставить перед вами життя.
Написана у формі коротких, лаконічних статей, ви можете одразу перейти до потрібного розділу залежно від проблеми, з якою ви зіткнулися, і одразу ж знайти відповідні інструменти, які допоможуть подолати її...
- Керування тривогою
- Як справлятися з критикою
- Боремося з поганим настроєм
- Розвиток впевненості в собі
- Знайти мотивацію
- Як навчитися прощати себе
У цій книжці розглядаються повсякденні проблеми, які стосуються кожного з нас, і пропонуються прості, практичні рішення, які можуть змінити ваше життя.
Наповнена секретами з інструментарію психотерапевта, ця книга є обов'язковим посібником для оптимізації вашого психічного здоров'я. Прості, але професійні поради доктора Джулі та потужні техніки подолання труднощів допоможуть вам залишатися стійкими, незалежно від того, що ставить перед вами життя.
Написана у формі коротких, лаконічних статей, ви можете одразу перейти до потрібного розділу залежно від проблеми, з якою ви зіткнулися, і одразу ж знайти відповідні інструменти, які допоможуть подолати її...
- Керування тривогою
- Як справлятися з критикою
- Боремося з поганим настроєм
- Розвиток впевненості в собі
- Знайти мотивацію
- Як навчитися прощати себе
У цій книжці розглядаються повсякденні проблеми, які стосуються кожного з нас, і пропонуються прості, практичні рішення, які можуть змінити ваше життя.
Палітурка
Тверда
Видавництво
Michael Joseph
Кількість сторінок
432