|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Доктор Рупі Ауджла, засновниця The Doctor's Kitchen
Багато з того, що нам розповідали про старіння — особливо жінкам, — є неправдою. Ми не покликані зменшуватися, згасати чи відходити на другий план; ми не тут для того, щоб провести свої останні роки в мовчазному занепаді. Просто нам ніколи не показували повної картини того, що є можливим — або як ми можемо взяти це під контроль. Але тепер нова книга Ліз Ерл «Як старіти» готова розвіяти ці міфи.
Стратегії, якими Ліз ділиться в цій книзі, відрізняються від усього, що ви читали раніше. Ліз випробувала ці методи на собі, ретельно вивчила наукові статті та новітні звіти про клітинне оновлення й довголіття, щоб узагальнити найкращі науково обґрунтовані біохаки та практичні, прості у виконанні щоденні плани, які допоможуть покращити й підсилити вашу енергію в міру старіння. Вона сама застосувала ці методи, щоб повернути свій біологічний вік на десятиліття назад, і тепер, у свої 60 років, почувається сильнішою, щасливішою та цілеспрямованішою, ніж у будь-якому іншому десятилітті свого життя.
У своїй новій книзі вона ділиться своїми відкриттями, тож тепер ви теж можете це зробити.
* Зміцніть свій організм на клітинному рівні
* Зрозумійте, як сонячне світло, вода та вібраційна енергія впливають на ваші циркадні ритми
* Станьте стійкішими до хронічних захворювань та сучасних вірусів
* Виглядайте та почувайтеся молодше як зовні, так і внутрішньо
* Використовуйте щоденні плани, наведені в кожному розділі, щоб досягти своїх цілей
Жінки живуть довше, але часто мають гірше здоров’я, тож візьміть ситуацію у свої руки та додайте своїм рокам міцного здоров’я. Будьте молодшими та енергійнішими вже зараз — «Ось як старіти».